🥗 건강 관리

오늘의 칼로리 수지

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남은 kcal
🎯 목표 섭취-
🍚 오늘 섭취0
🔥 운동 소모0
⚖️ 순 섭취0
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현재 체중
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목표 체중
0일
연속 기록 🔥

✅ 습관 체크 최근 7일

0일
🥤 탄산 안 마신 날
0회
🚶 식후 운동

📉 체중 추이 최근 30일

📊 주간 칼로리 수지 최근 7일 · 순섭취 vs 하루 소모량

💡 주간 리포트

프로필을 설정하고 기록을 시작하면 분석해 드려요.

⚖️ 체중 기록

아침 공복, 화장실 다녀온 후 같은 조건에서 재는 게 가장 정확해요. 하루하루 오르내림보다 주 평균 추세를 보세요.

✅ 습관 체크

🥤 탄산음료
🚶 식후 운동
식후 10분 산책만 해도 혈당 스파이크가 줄어 지방 축적이 덜 돼요. 탄산이 당길 땐 탄산수나 제로로!

🍽️ 식단 기록 0 kcal

칩을 누르면 바로 추가돼요. 직접 추가한 음식도 자주 쓰면 칩에 나타나요.

⏱️ 인터벌 타이머

대기
30
라운드 1 · 경과 0:00
운동 30초 + 휴식 10초가 계속 반복돼요. 원하는 만큼 하고 종료를 누르면 운동 기록에 자동 추가! (전환 시 삐- 소리)

🏃 운동 기록 0 kcal 소모

체중을 기록하면 소모 칼로리가 자동 계산돼요.

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